Zrób to sam
Life hacki, kursy mistrzowskie, przydatne wskazówki, przepisy.
dom » Różny » piękno i zdrowie » Ławka uniwersalna ze stojakami
Ławka uniwersalna ze stojakami to symulator głównych dyscyplin strongmana: wyciskanie na ławce z ujemnym i dodatnim nachyleniem ławki, wyciskanie francuskie, przysiady, w tym wyciskanie na ławce Scotta na biceps.
Do wykonania tego symulatora wykorzystano następujące materiały - rura profilowa: 40X40X2 około 6 metrów, 50X50X3 5 metrów, 20X20X2 3 metry; guma piankowa, skóra zastępca i sklejka 10 mm.
W Internecie znaleziono przybliżone rysunki tego symulatora i wszystko było gotowe do uruchomienia robota.
Po zakupie rury profilowej należy ją pociąć na kawałki, aby pasowały do ​​​​ciała. Do regulacji oparcia ławki wymyślono haczyki z metalowymi prętami o grubości 4 mm.
Po zespawaniu gotowej ławki oczyszczono ją szlifierką i papierem ściernym do malowania. Oparcie i siedzisko wycięto ze sklejki - oparcie miało wymiary 90x25 cm, a siedzisko 30x25. Pokryto je gumą piankową o grubości 10 mm i skórą. zastępca
Stojaki stały się wielofunkcyjne: wykonano również stojaki do przysiadów, wyciskania na ławce i poręczy. Aby się rozeszły, zespawano dwa kawałki rury profilowej 50X50X3 i wprowadzono do niej rurę 40X40X2 o długości 120 cm.Został on zamocowany za pomocą wtopionej śruby 10 mm.

Ławka uniwersalna ze stojakami





Wróć
Komentarz
  • muszkauśmiechśmiać sięrumieniecbuźkazrelaksowany zrelaksowanyuśmiech
    oczy_sercacałowanie_sercacałowanie_zamkniętych_oczyzarumienionyodciążonyzadowolonaszeroki uśmiech
    puścić oczkozatrzymany_out_tongue_winking_eyezatrzymany_out_tongue_closed_eyesuśmiechając sięcałowanieutknął_na_językuspanie
    zmartwionymarszcząc brwiudręczonyotwarte ustakrzywiąc sięzdezorientowanyuciszony
    bezwyrazowybez rozbawieniapot_uśmiechpotrozczarowany_ulgazmęczonybierny
    zawiedzionyzmieszanystraszliwyzimny potwytrwaćpłakaćszloch
    radośćzdziwionykrzykzmęczona_twarzzływściekłośćtriumf
    sennymniammaskaokulary słonecznezawroty głowychochlikuśmiechnięty_imp
    neutralna_twarzbez ustniewinny
3+trzy=
Komentarze (1)
  1. Aleksiej
    #1 Aleksiej Goście 20 lipca 2014 11:25
    11
    gdzie znaleźć dokładne rysunki

3 udane pomysły na majsterkowanie w Twoim domu

Elektronika | Strona 25 | Zrób to sam

Minutka przekąska z mięsem mielonym, której nie można się oprzeć

Jak zrobić urządzenie do wytwarzania trwałej siatki własnymi rękami

«Zrób to sam - własnymi rękami» - strona z ciekawymi domowymi wyrobami wykonanymi ze złomu oraz przedmiotami domowymi. Kursy mistrzowskie krok po kroku ze zdjęciami i opisami, technologiami, trikami życiowymi - wszystko, czego potrzebuje prawdziwy mistrz lub po prostu rzemieślnik do robótek ręcznych. Rzemiosło o dowolnej złożoności, duży wybór kierunków i pomysłów na kreatywność.

Polecamy przeczytać

Kody błędów pralki